Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Belastungen und Ressourcen mit. Deshalb arbeite ich nicht mit starren Konzepten, sondern verbinde verschiedene psychotherapeutische Ansätze zu einer individuellen Begleitung nach dem Heilpraktikergesetz.
In meine Arbeit fließen Hypnose- und Entspannungsverfahren ebenso ein, wie systemische Beratung und familientherapeutische Perspektiven der DGSF. Daraus entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Verstand, Gefühle, Körperwahrnehmung und innere Bilder gleichermaßen einbezieht.
Hypnose und innere Bilder
In der Hypnose entsteht ein Zustand tiefer Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. Viele Menschen erleben dabei einen besseren Zugang zu ihren Gefühlen, Bedürfnissen und unbewussten Mustern.
Mit Hilfe von inneren Bildern, Symbolen und Ressourcen können neue Erfahrungen möglich werden
mehr Selbstfürsorge
stärkere innere Grenzen
ein bewussterer Umgang mit Stress
mehr Ruhe und Selbstvertrauen
Veränderung belastender Gewohnheiten
tiefere therapeutische Arbeit
Entgegen vieler Vorstellungen bedeutet Hypnose keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Konzentration.
Jede Hypnosesitzung wird individuell auf Ihre persönlichen Anliegen abgestimmt.
Systemische Perspektive
Unsere Gefühle, Verhaltensweisen und inneren Überzeugungen entstehen nicht isoliert. Sie entwickeln sich oft in Beziehungen, Erfahrungen und familiären Mustern.
Im gemeinsamen Gespräch kann Raum entstehen, in dem Zusammenhänge klarer werden, neue Perspektiven auftauchen und eigene Lösungswege sich entwickeln dürfen.
Die systemische Arbeit hilft dabei
wiederkehrende Dynamiken zu erkennen,
belastende Rollen oder Erwartungen sichtbar zu machen,
eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen
und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, „schuldige Ursachen“ zu suchen, sondern Zusammenhänge zu verstehen und mehr innere Freiheit zu gewinnen.
Die systemische Begleitung eignet sich für Einzelpersonen, Paare und Familien.
Entspannung
Durch das Erlernen von Entspannungstechniken wie Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung kann der Körper Schritt für Schritt loslassen und zur Ruhe finden – und damit auch der Geist.
In der Begleitung lernen Sie, feine Signale Ihres Körpers wieder bewusster wahrzunehmen und frühzeitig auf Anspannung zu reagieren. So kann sich das Stressempfinden nach und nach verringern.
Regelmäßiges Üben fördert ein Gefühl von Gelassenheit, innerer Balance und körperlicher Entlastung und unterstützt die Erhaltung Ihrer Gesundheit.
Entspannung kann sowohl im geschützten Einzelsetting als auch in der Gruppe erfahren werden.
Gemeinsam herausfinden, was Ihnen guttut
Im Mittelpunkt stehen nicht Methoden, sondern Sie mit Ihrem persönlichen Erleben.
Ihre Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Erinnerungen und inneren Bilder sind wichtige Wegweiser in unserer gemeinsamen Arbeit. Therapie verstehe ich als einen Prozess des gemeinsamen Erkundens:
Was belastet Sie? Was schützt Sie bisher? Und was könnte sich verändern?