Innere Bilder, Gefühle und körperliche Zustände sind eng miteinander verbunden.
Was wir innerlich erleben, beeinflusst nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser Nervensystem, unsere Stimmung und unser Verhalten.

In einem Zustand tiefer Entspannung wird der Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Prozessen oft leichter.
Neue Erfahrungen von Ruhe, Sicherheit und Selbstkontakt können entstehen.

Die imaginative Arbeit nutzt gezielt:

• Entspannung

• Körperwahrnehmung

• innere Bilder

• achtsame Aufmerksamkeit

um innere Prozesse sanft in Bewegung zu bringen.

Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“, sondern einen neuen Zugang zu sich selbst zu entwickeln:
mehr Wahrnehmung, mehr Selbstverbundenheit und mehr inneren Handlungsspielraum.

Schon wenige Minuten regelmäßiger innerer Ausrichtung können langfristig verändern,
wie wir mit Stress, Gefühlen und uns selbst umgehen.

Viele Menschen funktionieren im Alltag lange sehr gut – und verlieren dabei nach und nach den Kontakt zu sich selbst.

Die imaginative Hypnosearbeit schafft einen geschützten Raum für Entspannung, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung.

Durch innere Bilder, Körperwahrnehmung und hypnotherapeutische Elemente kann das Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Erfahrungen von Sicherheit, Selbstkontakt und innerer Stabilität entwickeln.

Die regelmäßige Arbeit mit Entspannung und inneren Bildern kann helfen:

• aus dem ständigen Funktionsmodus herauszufinden

• eigene Gefühle und Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen

• innere Anspannung zu reduzieren

• mehr Selbstverbundenheit zu entwickeln

• sich selbst mit mehr Ruhe und Verständnis zu begegnen

Die Arbeit erfolgt achtsam, ressourcenorientiert und in kleinen Schritten. 

Über 21 Tage begleiten kurze Audio-Impulse durch den Morgen.
Die Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Die Inhalte verbinden:

• Entspannung
• imaginative Hypnosearbeit
• Körperwahrnehmung
• achtsame Selbstbeobachtung
• Selbstkontakt und innere Regulation

Für Menschen, die:

• sich oft erschöpft oder innerlich angespannt fühlen
• viel funktionieren und sich selbst wenig wahrnehmen
• Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen
• sich mehr Selbstverbundenheit wünschen
• ihre Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen möchten

Die Übungen ersetzen keine Psychotherapie, können jedoch eine unterstützende Möglichkeit sein, mehr innere Ruhe und Stabilität im Alltag zu entwickeln.

Aktuell entsteht ein begleitendes Audio-Programm mit imaginativen Übungen, Entspannung und Impulsen für mehr Selbstkontakt und innere Ruhe.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben oder informiert werden möchten, sobald es startet, schreiben Sie mir gerne an:

praxis@bleib-entspannt-leipzig.de